Oarang sering menganggap makanan berlemak dan akan kaya minya pasti membuat tubuh jadi gemuk. Padahal konsumsi makanan yang berlemak sehat secara tetap justru dapat menurunkan beran badan. makanan apa saja itu , langsung aja nih yukk kita simak :
1. Selai Kacang Almond
kandungan lemak yang tinggi dalam kacang almon justru dapat menurunkan berat badan. Menurut sudy Badan Kesehatan internasional mengkonsumsi kacang almond secara rutin selama 6 bulan dapat menurunkan badan hingga 50%. Anda juga bisa mensajikan dengan selai dan oleskan pada roti
2. Kelapa
Buah kelapa memang akan kaya minyak dan lemak namun buah kelapa juga dapat mengontrol kolestrol dalam tubuh.
3. Minyak Zaitun
Kandungan minyak jenuh pada zaitun sangat bermanfaat untuk tubuh Anda. Penelitian menyatakan dapat meningkatkan hormon adiponektin yang berfungsi untuk memecah lemah dalam tubuh.
4. Daging Sapi
Daging mempunyai kandungan lemak yang sehat jadi konsumsi daging sapi dapat di jadikan menud diet Anda.
5. Coklat
Kandungan lemak dan cocoa buffer pada coklat dapat membuat perut akan lebih lama dalam menahan lapar , sehingga akan terlihat langsing dan cocok di masukan di menu diet Anda.
6. Alpukat
Buah alpukat tidak hanya berguna untuk kecantikan namun dari segi diet bisa membantu , karena alpukat dapat membantu proeses pengurangan lemak dan membakar lemak tubuh secara maksimal. Alangkah baiknya makan buah alpukat setengah saja di sajikan mentah tanpa gula dan susu atau Anda bisa di jadikan campuran menu salad.
Demikianlah 6 Makanan Berlemak Yang Dapat Melangsingkan Tubuh semoga bermnanfaat iya. Baca juga artikel menarik lainnya tentang :
- 3 Kebiasaan Pagi Hari Menyebabkan Berat Badan Sulit Turun
- 3 Efek Samping Kurang Tidur Bagi Kesehatan Tubuh
- 5 Makanan Paling Ampuh Untuk Mencegah Dehidrasi
 |
| 6 Makanan Berlemak Yang Dapat Melangsingkan Tubuh |
1. Selai Kacang Almond
kandungan lemak yang tinggi dalam kacang almon justru dapat menurunkan berat badan. Menurut sudy Badan Kesehatan internasional mengkonsumsi kacang almond secara rutin selama 6 bulan dapat menurunkan badan hingga 50%. Anda juga bisa mensajikan dengan selai dan oleskan pada roti
2. Kelapa
Buah kelapa memang akan kaya minyak dan lemak namun buah kelapa juga dapat mengontrol kolestrol dalam tubuh.
3. Minyak Zaitun
Kandungan minyak jenuh pada zaitun sangat bermanfaat untuk tubuh Anda. Penelitian menyatakan dapat meningkatkan hormon adiponektin yang berfungsi untuk memecah lemah dalam tubuh.
4. Daging Sapi
Daging mempunyai kandungan lemak yang sehat jadi konsumsi daging sapi dapat di jadikan menud diet Anda.
5. Coklat
Kandungan lemak dan cocoa buffer pada coklat dapat membuat perut akan lebih lama dalam menahan lapar , sehingga akan terlihat langsing dan cocok di masukan di menu diet Anda.
6. Alpukat
Buah alpukat tidak hanya berguna untuk kecantikan namun dari segi diet bisa membantu , karena alpukat dapat membantu proeses pengurangan lemak dan membakar lemak tubuh secara maksimal. Alangkah baiknya makan buah alpukat setengah saja di sajikan mentah tanpa gula dan susu atau Anda bisa di jadikan campuran menu salad.
Demikianlah 6 Makanan Berlemak Yang Dapat Melangsingkan Tubuh semoga bermnanfaat iya. Baca juga artikel menarik lainnya tentang :
- 3 Kebiasaan Pagi Hari Menyebabkan Berat Badan Sulit Turun
- 3 Efek Samping Kurang Tidur Bagi Kesehatan Tubuh
- 5 Makanan Paling Ampuh Untuk Mencegah Dehidrasi